일주일과 한 달, 두 칸뿐인 안내

가벼운 쪽에 예로 나오는 것은 조깅과 스트레칭입니다. 과격한 쪽에 나오는 것은 수영과 구기 종목입니다. 걷기와 수영을 같은 기준으로 봐도 되는지 먼저 짚어 보고 싶으시다면 스마일라식운동에 그 이야기를 풀어 둔 설명이 있습니다.

달력에 일주일 뒤와 한 달 뒤를 찍어 두시면 됩니다.

헬스장에서 무게를 드는 운동, 요가, 등산, 라켓을 쓰는 운동. 이런 것들은 안내에 이름이 나오지 않습니다. 그러면 스스로 “이건 가벼운 편이니까 일주일”이라고 판단하게 되는데, 이 판단을 여기서 대신 내려 드릴 수는 없습니다.

기준을 만들 때 참고하실 만한 것은 두 가지입니다. 숨이 얼마나 차는가보다 눈 주변에 무엇이 닿거나 눌릴 가능성이 있는가, 그리고 땀이나 물이 눈에 들어갈 상황이 있는가. 수영이 한 달 쪽에 있는 이유를 생각해 보시면 방향이 짐작됩니다.

다만 이건 어디까지나 상담에서 물어볼 질문을 만드는 용도이고, 확정은 진료에서 하셔야 합니다.

보호렌즈는 수술 5일 후에 제거하고, 안대는 일주일간 취침 시 착용하도록 안내됩니다. 세안과 화장은 보호렌즈를 제거하고 나서 5~7일이 지나야 가능하다고 안내됩니다.

땀을 흘리고 씻어야 하는 운동이라면 세안 일정과 겹치는지도 함께 보셔야 한다는 뜻입니다.